Il existe de nombreuses façons de développer sa propre résilience. Voici quelques pistes de réflexion pour ceux qui veulent développer et améliorer leur résilience.
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Autorisez-vous à vous ressourcer. Si vous voulez continuez à avancer coûte que coûte, vous ne faites pas preuve de résilience, vous êtes tout simplement en mode survie. Même lorsque vous pensez que vous n’en avez pas le temps, il est essentiel que vous preniez le temps de vous ressourcer pour progresser. Donnez-vous la possibilité de vous adapter aux situations nouvelles et de « récupérer » afin d’être en mesure de faire face aux défis qui vous attendent.
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Soyez conscient·e de votre niveau de résilience. Il existe un certain nombre de techniques et d’approches à mettre en œuvre pour améliorer sa résilience. Chacun aura des préférences, des forces et des motivations différentes. Par conséquent, vous devrez identifier les techniques qui fonctionnent pour vous. Néanmoins, si vous avez conscience de votre niveau de résilience, vous pourrez vous concentrer sur celles qui auront le plus grand impact pour votre développement.
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Ciblez les efforts que vous déployez. Le talent seul ne crée pas le succès et le changement ne se produit pas non plus sans effort concerté. Par conséquent, bien que la résilience puisse être développée, cela ne se fera pas de manière passive, cela demande du temps, des efforts et des ressources personnelles. Cet effort peut potentiellement créer des voies neuronales qui nous aident à nous développer et qui, avec le temps, s’ancrent dans nos habitudes.
