{"id":28107,"date":"2022-03-10T17:05:07","date_gmt":"2022-03-10T17:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.talogy.com\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/"},"modified":"2026-01-21T15:46:47","modified_gmt":"2026-01-21T15:46:47","slug":"sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/","title":{"rendered":"S&rsquo;\u00e9panouir dans l&rsquo;adversit\u00e9, partie 6 : \u00e9viter le burnout au travail"},"content":{"rendered":"\n<p>La pand\u00e9mie mondiale est peut-\u00eatre en train de s&rsquo;att\u00e9nuer dans de nombreux pays, mais les s\u00e9quelles risquent de faire partie de nous pendant un certain temps encore. Depuis plus d&rsquo;un an, la menace du Covid-19 et ses restrictions sont devenues un facteur de stress omnipr\u00e9sent et perp\u00e9tuel dans la vie de nombreuses personnes. Nous nous sommes habitu\u00e9s \u00e0 relever les d\u00e9fis que cela repr\u00e9sente, mais la nature prolong\u00e9e d&rsquo;une telle adversit\u00e9 peut avoir des cons\u00e9quences n\u00e9fastes, notamment sur les personnes qui exercent une profession d&rsquo;assistance, comme les soignants, le personnel m\u00e9dical et les enseignants. Un r\u00e9cent sondage de la British Medical Association (BMA) indique que 32 % des m\u00e9decins (le double d&rsquo;il y a 12 mois) envisagent une retraite anticip\u00e9e en raison de l&rsquo;\u00e9puisement.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que le burnout ?<\/h4>\n\n\n\n<p>L&rsquo;Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) reconna\u00eet le burnout comme un syndrome provoqu\u00e9 par le stress chronique au sein de l&rsquo;environnement de travail. Dans mon pr\u00e9c\u00e9dent blog sur la r\u00e9silience, j&rsquo;ai d\u00e9crit l&rsquo;impact cumulatif \u00ab&nbsp;goutte \u00e0 goutte&nbsp;\u00bb du stress, et comment des facteurs de stress moins importants mais plus permanents peuvent \u00eatre beaucoup plus invalidants avec le temps. Le stress affecte directement nos performances. Une petite quantit\u00e9 de stress peut nous rendre plus alertes et productifs, mais notre corps ne supporte pas bien les pics r\u00e9p\u00e9t\u00e9s d&rsquo;adr\u00e9naline. Tr\u00e8s vite, nous nous sentirons \u00e9puis\u00e9s sur le plan \u00e9motionnel et physique et nos performances cognitives s&rsquo;en trouveront alt\u00e9r\u00e9es. Comme le montre le sch\u00e9ma ci-dessous, plusieurs heures peuvent \u00eatre n\u00e9cessaires pour \u00e9liminer les hormones du stress de notre corps. Si nous subissons r\u00e9guli\u00e8rement de petits facteurs de stress au cours de la journ\u00e9e pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois, il est peu probable que nous r\u00e9cup\u00e9rions suffisamment et nous risquons d&rsquo;\u00eatre perp\u00e9tuellement sous-performants.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/JMaddocksBlog_Thriving-Through-Adversity-Part-6-Chart.png\" alt=\"qu'est-ce que le burnout\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Comprendre nos r\u00e9actions \u00e9motionnelles au stress<\/h4>\n\n\n\n<p>Le stress est ressenti dans le corps sous forme d&rsquo;\u00e9motion, et pr\u00eater attention \u00e0 nos \u00e9motions est donc l&rsquo;un des moyens les plus efficaces de g\u00e9rer le stress et de pr\u00e9venir l&rsquo;\u00e9puisement et le burnout. Dans les blogs pr\u00e9c\u00e9dents de cette s\u00e9rie, j&rsquo;ai d\u00e9taill\u00e9 quatre \u00e9tapes de r\u00e9silience (Survivre, S&rsquo;adapter, Se r\u00e9tablir et S&rsquo;\u00e9panouir) en utilisant le cycle Talogy Thrive. Chacune de ces \u00e9tapes est g\u00e9n\u00e9ralement accompagn\u00e9e d&rsquo;\u00e9motions, comme indiqu\u00e9 dans la roue des \u00e9motions ci-dessous.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/talogy-emotion-wheel.jpg\" alt=\"talogy emotion wheel graph\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Les \u00e9motions peuvent \u00eatre divis\u00e9es en deux dimensions fondamentales\u00a0: l&rsquo;intensit\u00e9 de nos \u00e9motions (\u00e9lev\u00e9e ou faible) et la valence de nos \u00e9motions (positives ou n\u00e9gatives). Celles-ci produisent quatre zones \u00e9motionnelles (Stress, Burnout, Renouveau et Dynamisme) qui correspondent aux quatre \u00e9tapes de la r\u00e9silience (Survivre, S&rsquo;adapter, Se r\u00e9tablir et S&rsquo;\u00e9panouir). Comme pour le cycle de r\u00e9silience Thrive, nos \u00e9motions progressent souvent dans un sens cyclique. Par exemple, dans l&rsquo;adversit\u00e9, nous pouvons ressentir des \u00e9motions n\u00e9gatives intenses (stress) o\u00f9 nous nous sentons d\u00e9pass\u00e9s et anxieux. Un stress prolong\u00e9 entra\u00eene une sensation de fatigue et \u00e9ventuellement de malaise. (Burnout). Le moyen de sortir de ce sch\u00e9ma destructeur est de pratiquer le calme et la relaxation (Renouveler), ce qui nous aide \u00e0 nous r\u00e9engager (Dynamiser). <\/p>\n\n\n\n<p>En tenant compte des questions suivantes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Combien de temps passez-vous dans chacune des quatre zones \u00e9motionnelles&nbsp;?<\/li>\n\n\n\n<li>Quelles sont vos performances dans chaque zone ?<\/li>\n\n\n\n<li>Qu&rsquo;est-ce qui vous met en zone de stress&nbsp;?<\/li>\n\n\n\n<li>Que pourriez-vous faire pour passer plus de temps \u00e0 Renouveler&nbsp;?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mesures pratiques \u00e0 prendre aujourd&rsquo;hui<\/h4>\n\n\n\n<p>Il y a plusieurs choses que nous pouvons faire pour \u00e9viter de tomber en Burnout.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Utiliser la roue des \u00e9motions pour surveiller vos sensations&nbsp;:<\/strong> \u00catre conscient de la variation de nos \u00e9motions peut nous aider \u00e0 les g\u00e9rer plus efficacement. Il se peut qu&rsquo;\u00e0 certains moments de la journ\u00e9e vous vous sentiez plus \u00e9nergique et \u00e0 d&rsquo;autres moments de la journ\u00e9e, vous vous sentiez fatigu\u00e9. Planifiez votre charge de travail et vos pauses en fonction de vos sch\u00e9mas \u00e9motionnels.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Passer du temps \u00e0 Renouveler tous les jours&nbsp;:<\/strong> Attendre les week-ends ou les vacances pour r\u00e9cup\u00e9rer ou \u00ab couper \u00bb est insuffisant. Plus vous pourrez v\u00e9rifier vos \u00e9motions et passer du temps dans Renew, plus vous serez efficace et vous ferez face aux d\u00e9fis quotidiens. Il vous aidera \u00e9galement \u00e0 b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;un sommeil r\u00e9cup\u00e9rateur, essentiel pour les activit\u00e9s des jours suivants.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apprendre \u00e0 Renouveler&nbsp;:<\/strong> Cela peut impliquer de petites actions telles que discuter avec un ami, faire de l&rsquo;exercice ou se reposer. Apprendre \u00e0 se renouveler est \u00e9galement une comp\u00e9tence que nous pouvons d\u00e9velopper en utilisant des techniques telles que des exercices de respiration, la pratique de la pleine conscience et la pens\u00e9e positive.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Voir Renouveler le temps comme temps productif&nbsp;:<\/strong> Les gens consid\u00e8rent souvent le \u00ab&nbsp;temps libre&nbsp;\u00bb comme \u00e9tant improductif et inutile, ce qui en soi peut cr\u00e9er des sentiments de stress et de culpabilit\u00e9. Cependant, les neurosciences nous disent que le temps pass\u00e9 dans Renew aide \u00e0 apaiser le \u00ab&nbsp;bruit&nbsp;\u00bb dans notre cerveau. Cela nous aide \u00e0 entendre les signaux intuitifs plus silencieux qui nous donnent un aper\u00e7u, nous aident \u00e0 r\u00e9soudre les probl\u00e8mes et am\u00e9liorent la cr\u00e9ativit\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trouver le bon \u00e9quilibre entre Dynamiser et Renouveler&nbsp;:<\/strong> Diff\u00e9rents types de personnalit\u00e9 peuvent pr\u00e9f\u00e9rer passer plus de temps dans chacune de ces zones. Un introverti peut pr\u00e9f\u00e9rer \u00eatre dans Renouveler et pourrait trouver trop de temps dans Dynamiser aussi stressant. Un extraverti peut avoir la pr\u00e9f\u00e9rence oppos\u00e9e et trouver que plus de temps pass\u00e9 \u00e0 Dynamiser aide \u00e0 r\u00e9duire les sentiments de stress.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Remarquer les premiers signes de stress :<\/strong> Un effet secondaire malheureux du stress est que nous devenons moins conscients de nos sensations. La raison pour laquelle nous nous dirigeons vers le burnout est que nous n&rsquo;avons pas remarqu\u00e9 et trait\u00e9 les sentiments de stress plus t\u00f4t. Pour contrer cela, commencez par reconna\u00eetre t\u00f4t les sentiments de stress et identifiez ce qui d\u00e9clenche ces sentiments. Par exemple, il peut s&rsquo;agir de certaines personnes ou situations \u2013 auquel cas, trouvez des personnes ou des situations qui stimulent des sentiments plus positifs.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9duire le temps dans la zone de stress&nbsp;:<\/strong> Le stress n&rsquo;est pas toujours mauvais. En fait, le temps pass\u00e9 dans la zone de stress peut \u00eatre tr\u00e8s productif \u00e0 petites doses, comme r\u00e9pondre \u00e0 des demandes urgentes. La cl\u00e9 est de savoir comment revenir dans Dynamiser ou Renouveler. Par exemple, faire une pause, demander de l&rsquo;aide aux autres et \u00eatre r\u00e9aliste quant \u00e0 ce qui est r\u00e9alisable.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reconna\u00eetre que tous les sentiments sont utiles :<\/strong> Les sentiments n\u00e9gatifs peuvent sembler d\u00e9sagr\u00e9ables, mais ils sont \u00e9galement utiles et essentiels. Pensez \u00e0 toutes les sensations comme \u00e0 votre ami ; elles sont des messages de notre corps nous indiquant des informations vitales pour diriger notre attention. Tout comme lorsque vos \u00e9quipes donne des commentaires aux responsables d&rsquo;une organisation, cela peut \u00eatre difficile \u00e0 entendre. Mais le co\u00fbt de ne pas \u00e9couter les salari\u00e9s serait catastrophique \u00e0 long terme, tout comme il le serait d&rsquo;ignorer les sensations de notre corps. La cl\u00e9 est d&rsquo;apprendre \u00e0 remarquer nos sensations et ce qu&rsquo;elles nous disent. Par exemple, en stade de Burnout, le corps nous dit que nous devons nous reposer, ralentir et l\u00e2cher prise.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Vous ne pouvez pas vider une tasse vide<\/h4>\n\n\n\n<p>Le principal point \u00e0 retenir est de reconna\u00eetre vos \u00e9motions, de reconna\u00eetre dans quelle zone elles se situent et de prendre des mesures pour g\u00e9rer correctement le stress associ\u00e9. Le burnout est un effet r\u00e9el et palpable du surmenage, et vous devez donner la priorit\u00e9 \u00e0 votre bien-\u00eatre \u00e9motionnel si vous voulez maintenir votre productivit\u00e9 pendant des ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"828\" src=\"http:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cta-whitepaper-cover-building-resilient-organizations.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4406 size-full\" srcset=\"https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cta-whitepaper-cover-building-resilient-organizations.jpg 640w, https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cta-whitepaper-cover-building-resilient-organizations-232x300.jpg 232w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<h4 class=\"wp-block-heading\">D\u00e9velopper des organisations r\u00e9silientes<\/h4>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 la suite de la quatri\u00e8me r\u00e9volution industrielle et de la r\u00e9cente pand\u00e9mie, le changement est d\u00e9sormais constant et implacable.<\/h5>\n\n\n\n<p>Malgr\u00e9 les vastes opportunit\u00e9s offertes par le changement, des probl\u00e8mes tels que l&rsquo;augmentation du stress, le burnout et la baisse du bien-\u00eatre sont en augmentation, ce qui souligne l&rsquo;importance ind\u00e9niable de la r\u00e9silience organisationnelle. Pour survivre et prosp\u00e9rer maintenant, il est essentiel que les leaders renforcent leur r\u00e9silience afin de pouvoir bien r\u00e9agir au changement et se remettre des obstacles. En apprenant cela, ils ont alors un impact direct sur la r\u00e9silience de leurs \u00e9quipes puisque l&rsquo;ingr\u00e9dient le plus critique pour une organisation r\u00e9siliente est son personnel r\u00e9silient. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les salari\u00e9s hautement r\u00e9silients sont 43 % plus productifs, 47 % plus engag\u00e9s au travail et deux fois plus susceptibles de rester dans leur organisation actuelle. <\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e9l\u00e9chargez notre livre blanc maintenant pour d\u00e9couvrir :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Qu&rsquo;est-ce que la r\u00e9silience ?<\/li>\n\n\n\n<li>Comment la r\u00e9silience impacte-t-elle les organisations ?<\/li>\n\n\n\n<li>Les huit strat\u00e9gies cl\u00e9s de d\u00e9veloppement de la r\u00e9silience<\/li>\n\n\n\n<li>Comment relier la r\u00e9silience individuelle \u00e0 la r\u00e9silience organisationnelle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/info.talogy.com\/fr-fr\/d%C3%A9velopper-une-entreprise-r%C3%A9siliente\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">T\u00e9l\u00e9charger maintenant<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pand\u00e9mie mondiale est peut-\u00eatre en train de s&rsquo;att\u00e9nuer dans de nombreux pays, mais les s\u00e9quelles risquent de faire partie de nous pendant un certain temps encore. Depuis plus d&rsquo;un an, la menace du Covid-19 et ses restrictions sont devenues un facteur de stress omnipr\u00e9sent et perp\u00e9tuel dans la vie de nombreuses personnes. Nous nous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":104476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"custom_post_author_id":"106716","footnotes":""},"categories":[202],"tags":[],"tax_topic":[332],"tax_industry":[552,543,546,551,544,545,548,547,549,550],"class_list":["post-28107","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-fr","tax_topic-intelligence-emotionnelle","tax_industry-administrations","tax_industry-automobile","tax_industry-banque-assurance","tax_industry-commerce","tax_industry-energie","tax_industry-gouvernement-federal","tax_industry-industrie-fr","tax_industry-sante","tax_industry-services-entreprises","tax_industry-services-publics"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>S&#039;\u00e9panouir dans l&#039;adversit\u00e9, partie 6 : \u00e9viter le burnout au travail | Talogy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Reconna\u00eetre le stress et la fa\u00e7on dont votre corps y r\u00e9agit peut vous permettre de prosp\u00e9rer dans votre carri\u00e8re et votre vie tout en \u00e9vitant d&#039;\u00eatre victime de burnout.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"S&#039;\u00e9panouir dans l&#039;adversit\u00e9, partie 6 : \u00e9viter le burnout au travail | Talogy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Reconna\u00eetre le stress et la fa\u00e7on dont votre corps y r\u00e9agit peut vous permettre de prosp\u00e9rer dans votre carri\u00e8re et votre vie tout en \u00e9vitant d&#039;\u00eatre victime de burnout.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Talogy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-10T17:05:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-21T15:46:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hero-v4-teal-background-woman-gold-glasses.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"578\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jason Griffith\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"S'\u00e9panouir dans l'adversit\u00e9, partie 6 : \u00e9viter le burnout au travail | Talogy","description":"Reconna\u00eetre le stress et la fa\u00e7on dont votre corps y r\u00e9agit peut vous permettre de prosp\u00e9rer dans votre carri\u00e8re et votre vie tout en \u00e9vitant d'\u00eatre victime de burnout.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"S'\u00e9panouir dans l'adversit\u00e9, partie 6 : \u00e9viter le burnout au travail | Talogy","og_description":"Reconna\u00eetre le stress et la fa\u00e7on dont votre corps y r\u00e9agit peut vous permettre de prosp\u00e9rer dans votre carri\u00e8re et votre vie tout en \u00e9vitant d'\u00eatre victime de burnout.","og_url":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/","og_site_name":"Talogy","article_published_time":"2022-03-10T17:05:07+00:00","article_modified_time":"2026-01-21T15:46:47+00:00","og_image":[{"width":770,"height":578,"url":"https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hero-v4-teal-background-woman-gold-glasses.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Jason Griffith","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/"},"author":{"name":"Jason Griffith","@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/#\/schema\/person\/0fa2d90e6214d4338a03f025e137cda3"},"headline":"S&rsquo;\u00e9panouir dans l&rsquo;adversit\u00e9, partie 6 : \u00e9viter le burnout au travail","datePublished":"2022-03-10T17:05:07+00:00","dateModified":"2026-01-21T15:46:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/"},"wordCount":1571,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hero-v4-teal-background-woman-gold-glasses.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/","url":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/","name":"S'\u00e9panouir dans l'adversit\u00e9, partie 6 : \u00e9viter le burnout au travail | Talogy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hero-v4-teal-background-woman-gold-glasses.jpg","datePublished":"2022-03-10T17:05:07+00:00","dateModified":"2026-01-21T15:46:47+00:00","description":"Reconna\u00eetre le stress et la fa\u00e7on dont votre corps y r\u00e9agit peut vous permettre de prosp\u00e9rer dans votre carri\u00e8re et votre vie tout en \u00e9vitant d'\u00eatre victime de burnout.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/#primaryimage","url":"https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hero-v4-teal-background-woman-gold-glasses.jpg","contentUrl":"https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/hero-v4-teal-background-woman-gold-glasses.jpg","width":770,"height":578,"caption":"woman wearing gold glasses"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/sepanouir-dans-ladversite-partie-6-eviter-le-burnout-au-travail\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Page d\u2019accueil","item":"https:\/\/talogy.com\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Talogy blog","item":"https:\/\/talogy.com\/fr\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"S&rsquo;\u00e9panouir dans l&rsquo;adversit\u00e9, partie 6 : \u00e9viter le burnout au travail"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/#website","url":"https:\/\/talogy.com\/fr\/","name":"Talogy","description":"Talogy Website","publisher":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/talogy.com\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/#organization","name":"Talogy","url":"https:\/\/talogy.com\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-welcome.png","contentUrl":"https:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-welcome.png","width":336,"height":103,"caption":"Talogy"},"image":{"@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/company\/talogy\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/talogy.com\/fr\/#\/schema\/person\/0fa2d90e6214d4338a03f025e137cda3","name":"Jason Griffith"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28107"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140009,"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28107\/revisions\/140009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/104476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28107"},{"taxonomy":"tax_topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tax_topic?post=28107"},{"taxonomy":"tax_industry","embeddable":true,"href":"https:\/\/talogy.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tax_industry?post=28107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}