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- \u00dcberleben<\/strong>: Wie wir anfangs auf Widrigkeiten reagieren<\/li>\n\n\n\n
- Anpassen<\/strong>: Wie wir uns an Ver\u00e4nderungen und Widrigkeiten anpassen<\/li>\n\n\n\n
- Erholen<\/strong>: Wie wir uns von R\u00fcckschl\u00e4gen und Widrigkeiten erholen<\/li>\n\n\n\n
- Erfolg haben<\/strong>: Wie wir wachsen und nach Widrigkeiten widerstandsf\u00e4higer werden<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
![\"talogy](\"\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/talogy-thrive-cycle-model.png\")
<\/figure>\n\n\n\nDie einzelnen Phasen k\u00f6nnen unterschiedlich lange andauern. Manchmal bleiben wir in einer Phase stecken, sodass es schwierig ist, die n\u00e4chste zu erreichen. Es ist wichtig anzuerkennen, dass es normal und notwendig ist, jede Stufe zu durchlaufen. Zu Beginn der COVID-19-Pandemie war die Versuchung gro\u00df, die potenziellen Gefahren zu leugnen oder zu ignorieren, und es dauerte f\u00fcr viele eine Weile, bis sie die \u00dcberlebensphase erreichten. Wir haben uns entschieden, uns an die falschen Hoffnungen und an Falschinformationen zu klammern, die unseren Ansichten entsprachen: \u201eEs wird uns im Westen nicht erreichen“, \u201eEs ist nur eine Erk\u00e4ltung“, \u201eEs betrifft nur \u00e4ltere Menschen“, \u201eH\u00e4ndewaschen ist die L\u00f6sung“. Doch die Realit\u00e4t ist unausweichlich, und die meisten verweilen fr\u00fcher oder sp\u00e4ter eine gewisse Zeit lang in der \u00dcberlebenszone, wenn sie mit Widrigkeiten konfrontiert werden. Wie lange wir uns in dieser Zone aufhalten, h\u00e4ngt von vielen Faktoren ab, einer davon ist unsere Widerstandsf\u00e4higkeit.<\/p>\n\n\n\n
Die \u00dcberlebensphase<\/h4>\n\n\n\n
Die \u00dcberlebensphase ist durch Angst und Sorge gekennzeichnet, die \u00dcberreaktionen ausl\u00f6sen k\u00f6nnen und unser schlimmstes Verhalten hervorbringen. Denken Sie zum Beispiel an die Panikk\u00e4ufe in den Gesch\u00e4ften, die Beschuldigung anderer, das Virus weiterzugeben, und die Sorge um sich selbst auf Kosten anderer. Wichtig ist, dass wir nicht in dieser Phase stecken bleiben. Die Gefahr besteht darin, dass wir \u00fcberreagieren und \u00fcbertreiben. Unser Gehirn ist darauf programmiert, sich auf schlechte Nachrichten zu konzentrieren, und daran gibt es derzeit keinen Mangel. Jeden Tag erfahren wir, wie viele weitere Menschen an dem Virus gestorben sind. K\u00f6nnen Sie sich vorstellen, dass wir dies auch bei all den anderen Krankheiten, Unf\u00e4llen und Todesf\u00e4llen tun, die immer noch jeden Tag in jedem Land der Welt auftreten? Wie deprimierend w\u00e4re das Leben! K\u00fcrzlich habe ich in der Zeitung einen einzigen kleinen Absatz gelesen, in dem von einer weiteren terroristischen Gr\u00e4ueltat in Frankreich berichtet wurde. Noch vor ein paar Wochen h\u00e4tte das auf der Titelseite gestanden, internationale Emp\u00f6rung hervorgerufen und unsere Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Dort, wo wir unsere Aufmerksamkeit hinlenken, befindet sich zum gro\u00dfen Teil unsere Realit\u00e4t. Um von der \u00dcberlebensphase in die Anpassungsphase \u00fcberzugehen, m\u00fcssen wir unsere Aufmerksamkeit weg von Furcht und Angst hin zu positiveren und konstruktiveren Gef\u00fchlen wie Akzeptanz, Hoffnung und Wertsch\u00e4tzung lenken.<\/p>\n\n\n\n
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- Aufmerksamkeit fokussieren:<\/strong> Eine M\u00f6glichkeit, dies zu tun, besteht darin, unsere Aufmerksamkeit auf positive Informationen zu richten und uns von negativen Gedanken fernzuhalten. Zum Beispiel das ungew\u00f6hnlich gute Wetter sch\u00e4tzen, nicht t\u00e4glich zur Arbeit fahren m\u00fcssen, die Ruhe auf den Stra\u00dfen und die Zeit mit der Familie genie\u00dfen.<\/li>\n\n\n\n
- Positive Vorstellungskraft: Eine andere M\u00f6glichkeit besteht darin, unsere Vorstellungskraft auf positive Ergebnisse statt auf negative Erwartungen zu richten. Denken Sie daran, unser Gehirn ist so programmiert, dass es sich auf Bedrohungen, Risiken und Gefahren konzentriert. Wenn wir unserer Vorstellungskraft freien Lauf lassen, malen wir uns sofort aus, was alles schief gehen k\u00f6nnte, sodass wir \u00e4ngstlich und besorgt sind. Um diese nat\u00fcrliche Tendenz zu kompensieren, m\u00fcssen wir unsere Vorstellungskraft aktiv nutzen, um uns stattdessen auf positive Ergebnisse und M\u00f6glichkeiten zu konzentrieren. Worauf freuen Sie sich zum Beispiel? Wie k\u00f6nnten Sie die Umst\u00e4nde verbessern? Was ist das bestm\u00f6gliche Ergebnis?<\/li>\n\n\n\n
- Positive Sprache: Ein weiterer Aspekt ist unser Sprachgebrauch. Eine negative Sprache ist genauso ansteckend wie virale Krankheiten. Zu Beginn der Epidemie im Vereinigten K\u00f6nigreich befanden sich viele Medien in einem Wahnsinn apokalyptischen Ausma\u00dfes. Viele meiner Berufskolleg:innen bekr\u00e4ftigten die Botschaft, dass wir uns alle in einer Krise bef\u00e4nden, ein noch nie dagewesenes Ausma\u00df an \u00c4ngsten erlebten und psychologische Hilfe ben\u00f6tigten. Es ist wichtig, zwischen einer globalen Krise und einer Krise, in der wir uns selbst befinden, zu unterscheiden. Es gibt viele Menschen, die sich in einer echten Krise befinden, aber es gibt noch viel mehr, deren Krise durch st\u00e4ndige negative Beteuerungen selbst aufrechterhalten wird. Unser Gehirn ist ein Organ, das immer nach Mustern sucht. Wenn wir st\u00e4ndig Begriffe wie \u201eKrise“, \u201eKatastrophe“ und \u201eDepression“ verwenden, um uns selbst zu beschreiben, wird unser Unterbewusstsein nach einer Best\u00e4tigung dieser Erwartungen suchen und eine kontinuierliche Negativspirale erzeugen. Wenn wir unsere \u00c4ngste abbauen und eine positivere Denkweise entwickeln wollen, m\u00fcssen wir stattdessen eine positivere Sprache und Affirmationen verwenden.<\/li>\n\n\n\n
- Eine positive Denkweise: Eine positive Denkweise, die sogenannte \u201eThrive-Mentalit\u00e4t“ (Erfolgsmentalit\u00e4t), ist das Gegenteil einer \u201eSurvive-Mentalit\u00e4t“ (\u00dcberlebensmentalit\u00e4t). Unter Stress schaltet das Gehirn auf einen primitiveren \u00dcberlebensmodus um \u2013 zum Schutz und zur Erhaltung \u2013, obwohl die beste Art und Weise, moderne Schwierigkeiten zu \u00fcberleben, darin besteht, nach M\u00f6glichkeiten zu suchen und kreativ zu sein. Dies zeigt sich in der Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung, die auch als \u201eemotional Hijack“ bezeichnet wird. Obwohl diese \u00dcberlebensreaktion in lebensbedrohlichen Situationen von Vorteil ist, kann sie andere negative Nebenwirkungen haben, wie z. B. eine katastrophale Verringerung des IQ, die Unf\u00e4higkeit, rational zu denken, und eine Beeintr\u00e4chtigung der Probleml\u00f6sungsf\u00e4higkeit. Indem man sich eine positive \u201eThrive-Denkweise“ zu eigen macht und sie regelm\u00e4\u00dfig praktiziert, kann man der negativen Grundeinstellung des Gehirns entgegenwirken.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
In meinem n\u00e4chsten Blog werde ich die zweite Phase des Thrive-Zyklus im Zusammenhang mit der Pandemie und dem Lockdown er\u00f6rtern und wie wir uns an Ver\u00e4nderungen und Widrigkeiten anpassen.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/talogy.com\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cta-whitepaper-cover-building-resilient-organizations.jpg\")
<\/figure>\nAufbau widerstandsf\u00e4higer Unternehmen<\/h4>\n\n\n\n
Sowohl die vierte industrielle Revolution als auch die j\u00fcngste Pandemie haben dazu gef\u00fchrt, dass der Wandel nun von Dauer und unaufhaltsam ist.<\/h5>\n\n\n\n
Trotz der enormen M\u00f6glichkeiten, die der Wandel bietet, nehmen Probleme wie erh\u00f6hter Stress, Burnout und geringeres Wohlbefinden zu \u2013 was die unbestreitbare Bedeutung der Widerstandsf\u00e4higkeit von Unternehmen unterstreicht. Um zu \u00fcberleben und erfolgreich zu sein, m\u00fcssen F\u00fchrungskr\u00e4fte nun ihre Widerstandsf\u00e4higkeit ausbauen, damit sie besser auf Ver\u00e4nderungen reagieren und sich von R\u00fcckschl\u00e4gen erholen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n
Au\u00dferdem nehmen sie dadurch unmittelbar Einfluss auf die Widerstandsf\u00e4higkeit ihrer Teams \u2013 und die wichtigste Voraussetzung f\u00fcr ein widerstandsf\u00e4higes Unternehmen sind dessen widerstandsf\u00e4hige Mitarbeiter:innen. <\/p>\n\n\n\n
Es hat sich gezeigt, dass hoch belastbare Mitarbeiter:innen am Arbeitsplatz um 43\u00a0% produktiver und um 47\u00a0% engagierter sind sowie mit doppelt so hoher Wahrscheinlichkeit in ihrem aktuellen Unternehmen bleiben. <\/p>\n\n\n\n
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- Was ist Widerstandsf\u00e4higkeit?<\/li>\n\n\n\n
- Wie wirkt sich die Widerstandsf\u00e4higkeit auf Unternehmen aus?<\/li>\n\n\n\n
- Die acht wichtigsten Strategien zur Entwicklung von Widerstandsf\u00e4higkeit<\/li>\n\n\n\n
- M\u00f6glichkeiten zur Verkn\u00fcpfung der Widerstandsf\u00e4higkeit von Einzelpersonen mit der Widerstandsf\u00e4higkeit des Unternehmens<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Anpassen<\/strong>: Wie wir uns an Ver\u00e4nderungen und Widrigkeiten anpassen<\/li>\n\n\n\n